Top 10 coole Boxbewegungen
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- Dr. Sienna Stephan
Es gibt viel zu lernen über die süße Wissenschaft. Wenn Sie die Kunst des Pugilismus ernst meinen, wird ein Boxtrainer sehr empfohlen, wenn Sie die Grundlagen lernen und Ihre Technik verbessern, wenn die Zeit fliegt. Dies ist eine Liste, die aus einigen dieser Schritte besteht.
10 Stöße und greifen
Wie der Name schon sagt, ist der „Jab und Grab“ selbsterklärend. Wie viele andere Boxbewegungen kann dies als eine Mischung aus Offensive und Verteidigung angesehen werden, wenn Sie mit einem Stößen eintreten und schnell Ihren Gegner ergreifen, um weitere Angriffe zu neutralisieren, die auf Sie kommen. Der schnelle Abschluss der Entfernung ist unerlässlich, da Sie dem Gegner keinen Raum geben, um seine Arme zu befreien. Und die richtige Macht und Überzeugung des Jabh. Die Klitschko -Brüder verwenden dieses Manöver viel und Andre Ward ist ein weiterer Exponent eines solchen Schrittes.
9 Die gerade
Nicht zu verwechseln mit einem Jab. Sie liefern es, indem Sie Ihre dominante Hand überqueren, um den Schlag zu liefern, und daher heißt es auch das „Kreuz.”Für orthodoxe Kämpfer, die eine linke Fuß nach vorne haben. Es handelt. Während im Allgemeinen orthodoxe Kämpfer und Südpfotenkämpfer Rechtshänder bzw. linkshänder sind, ist dies nicht immer der Fall. Dies ist der einzige der vier grundlegenden Boxpunches, die ausschließlich auf dieser Liste vorgestellt werden, Jab, Hook und Uppercut sind die anderen drei. Dies liegt daran. Floyd Mayweather, so berühmt er auch für seine defensiv.
Der „Bolo Punch“ ist im Wesentlichen ein langschwingender Uppercut, aber das ist nicht der Trick. Aufgrund der Tatsache, dass so lange Zeichnungsaktionen offensichtlich von Ihrem Gegner entdeckt werden, nutzt der Umzug die Ablenkung. Die hintere Hand wird fallen gelassen oder geschwemmt, um Ihrem Gegner den Eindruck zu vermitteln, dass ein schwerer Haken oder eine geradlinige Herkunft ansteigt, während Sie Ihre Vorderhand verwenden, um einen starken Schlag zu landen. Sie müssen Ihren angeblichen bevorstehenden Punch wirklich verkaufen, um Ihren Gegner abzulenken, und dies kann Sie offen lassen. Aber das Boxen von Maestros wie Zucker Ray Leonard und Kid Gavilan konnten es elegant abziehen. In jüngster Zeit, Roy Jones Jr. war ein großartiger Vertreter dieses kühnen Täuschungszugs.
7 Der Heumacher
Der „Haymaker“ funktioniert genau wie ein Haken mit nur einer größeren Erweiterung Ihres Hooking -Arms. Es wird aufgrund seines enormen Kraftpotentials bevorzugt. Sie schwangen Ihre Hand für zusätzliche Erweiterung zurück und liefern den Heuwerkern in einer breiten halbkreisförmigen Loop-Mode, genau wie Sie einen Haken liefern würden, aber mit mehr Kraft, indem Sie Ihr gesamtes Gewicht dahinter stecken. Weil Sie so viel Mühe in einen Schlag setzen, kann es Sie offen und unausgeglichenes lassen. Es gibt jedoch Fragen darüber, was ein guter Heumacher ist, und es scheint, dass ein wild gewickelter über ausgeübter Haken in die Kategorie Heumacher verwiesen wird, was schlechte Technik markieren würde.
Der "Check -Haken" ist eine weitere Variation des Hakens. Dieser Schritt hängt eher von der besonderen Situation des Kampfes ab, da der einzige Weg, damit es funktioniert. Grundsätzlich drehen Sie sich Ihren linken Fuß, wenn die Opposition hereinkommt (vorausgesetzt, Sie sind Rechtshänder), und drehen Sie sich gleichzeitig ab und hängen Sie sie an. Dadurch vermissen sie Sie momentan, wenn Sie seitwärts gedreht werden, und gleichzeitig lässt die entscheidende Kraft dem Haken sie fallen lassen. Sie ziehen sie an, wie ein Matador einen Stier anzieht, und bewegt sich dann aus dem Weg und landet dabei einen Schuss. Wenn Sie richtig gemacht werden, sollte Ihr Gegner schnell auf dem Boden sein. Mayweather benutzte den Check-Haken, um den damals ungeschlagenen Ricky Hatton auszuchrock, in dem, was viele als das reinste Beispiel des Umzugs betrachten.
5 Der Parlament
Ich habe einen grundlegenden offensiven Schritt vorgestellt, das Straight, daher ist es nur fair, dass ein grundlegender defensiver Schritt auch unter all diesen anderen Tricks vorgestellt wird. Wenn Sie an Boxverteidigung denken, ausweichen oder Blockieren zuerst in den Sinn kommen. Ausweichen durch Ausrutschen, Weben oder einfach zurückziehen und mit den Armen, Handschuhen oder Schultern blockieren. Das Parabieren ist etwas aus der Fantasie des durchschnittlichen Boxfans ausgeschlossen, weshalb es wichtig ist, zu betonen, wie nützlich und cool die Bewegung sein kann. Es ist nur ein Standardverteidigungsverfahren wie ich sagte, und was passiert, ist, dass Sie die Schläge Ihres Gegners mit der entgegengesetzten Hand oder Ellbogen zu dem ablenken, den sie verwenden. Sie können einen Schlag nach innen oder außen parieren und einfach dazu beitragen, ihren Schlag an anderer Stelle zu lenken, als auf Ihre Richtung. Der Parry absorbiert nicht die Kraft des Schlags, wodurch Ihre Hände nur minimal beschädigt werden, aber auch Ihren Gegner unausgeglichenen, wenn Sie es richtig machen. Es ist wirklich eine schöne defensive Bewegung. Jack Johnson war als Parry -Experte bekannt, und in jüngerer Zeit hatte Larry Holmes einen sehr einzigartigen Ellbogenparry, wo er seinen Ellbogen nach oben drehte, um Schläge abzulenken.
Fints verursachen dem Gegner keinerlei Schaden. Es ermöglicht Ihrem Gegner zu glauben, dass Sie eine Sache tun werden - in Bewegung für einen bestimmten Schlag - nur, um zu finden. Es kann auch verwendet werden, um die Reaktionen Ihres Gegners darauf vorherzusagen, wie sie zu Ihrer Finte handeln, unabhängig davon. Wenn Sie ihre Verteidigungsmuster besser verstehen. Eine der spektakulärsten Fints ist der Körperabfall. Ihr Oberkörper bewegen Sie Ihren Oberkörper in einer schnellen Biegung, lassen. Von da an kann es mit anderen feindlichen Kombinationen verdoppelt werden, wie z. Boxer mit blendender Handgeschwindigkeit sind für feindliche Bewegungen am besten ausgestattet, da ihre Gegner für eingehende schnelle Schläge ewig wachsam sein müssen. Manny Pacquiao und Amir Khan können in ein oder zwei Finten zwischen ihren üblichen Schlägenscheiben rutschen, nur damit sie einen immer besseren Schuss als ursprünglich geplant machen können.
3 Ziehen Sie die Zähle
Der „Ziehenschalter“ ist eine Bewegung, die eine enorme Menge an Geschick und möglicherweise auch natürliche Geschenke erfordert, da es sich direkt aus den Büchern der Matrix befindet. Es ist auch eine der einfachsten in Bezug auf die Technik. Sie lehnen sich leicht in Ihren Gegner, setzen die Falle und zeichnen dann Ihren Kopf schnell zurück, um dem geworfenen Schlag auszuweichen und dann mit einer Geraden entgegenzuwirken. Es sieht in langsamem Mo schmeichelhaft aus und ist stark auf die Reflexe des Kämpfers angewiesen. Es ist immer im Arsenal schwer fassbarer Kämpfer, groß und klein. Betrachten Sie Muhammad Ali und Naseem Hame.
Diese Bewegung ist eine Freude zu beobachten, wie man staunt, wie bequem die Kämpfer in ihrer Aktion sind und wie oft sie es im Fitnessstudio geübt haben müssen, um sie zu perfektionieren. Grundsätzlich nutzt der Kämpfer den Kopf, um sich gegen den Körper des Gegners zu drücken, während er links und rechts landen kann, ohne nachzuschlagen. Es ist nicht der Kopf, sondern nutzt den versteckten Kopf als eine Art Schild, in dem der Gegner tiefer schlagen muss, um überhaupt etwas zu landen, etwas, für das Sie normalerweise nicht trainieren. Nur der Uppercut könnte in diesem Fall eine solide Zählerbewegung sein, oder der Gegner könnte sich selbst niedrig machen, was wahrscheinlich zum Zusammenstoß von Köpfen führt und zu einem physischen Roughhouse -Kampf führt. Es ist also definitiv fehlerhaft, wenn sich ein Kämpfer jemandem gegenübersieht. Tim Bradley und Lamont Peterson sind heute zwei Boxer, wenn sie sich im wahrsten Sinne des Wortes den Weg durch ein Match mit ihren Köpfen anpassen.
1 Dempsey Roll & Gazelle Punch
Für Puristen sind diese beiden Bewegungen getrennt, aber es ist ihr kombinatorischer Effekt, der es als echte Kunstform macht. Das gleichnamige „Dempsey Roll“ ist nach seinem Erfinder Jack Dempsey benannt, der die Defensivtechnik namens Bob and Weave verwendete, aber mit weitaus mehr Schwerpunkt, hockte seinen Kopf und senkte seine Schultern, bevor er wieder aufstieg und in einer Figur acht Bewegung wiederholte. Jetzt wird Floyd Patterson mit der Entwicklung des „Gazelle Punch“ akkreditiert, wo er aus einer Down -Biegeposition aufsprang, um einen Schlag zu liefern. Sie können deutlich sehen, wie die beiden Manöver passen, und sowohl Dempsey als auch Patterson würden sich gegenseitig unwissentlich vervollständigen, obwohl jeder die Hälfte der Move -Auszeichnungen verdient. In Wirklichkeit zeigt dies also, dass Dempsey Roll und Gazelle Punch immer zusammen gepaart wurden, wobei der Kämpfer in einer gut orchestrierten Defensivtaktik näher einherging und dann den gleichen Dynamik verwendet, um einen harten Aufprall zu liefern. Dies könnte entweder ein Haken, gerade oder ein Uppercut sein. Mike Tyson war ein Meister in diesem Schritt, der bereits mit seinem Trainer Cus d'Amato gepredigt wurde, wobei und Weben. Aber ich habe sogar kleine Kämpfer wie Nonito Donaire gesehen.