Top 20 Fakten über den Schlaf

Die Wissenschaft des Schlafes ist modern - tatsächlich wurden in den letzten 25 Jahren die meisten wissenschaftlichen Informationen zum Schlaf gewonnen. Dies ist eine Liste von 20 sehr interessanten Fakten über den Schlaf.

Fakten 1 - 10

1. Der Rekord für die längste Zeit ohne Schlaf beträgt 18 Tage, 21 Stunden, 40 Minuten während eines Schaukelstuhlmarathons. Der Rekordhalter berichtete.

2. Es ist unmöglich zu sagen, ob jemand ohne enge medizinische Aufsicht wirklich wach ist. Menschen können Katzen -Nickerchen mit offenen Augen machen, ohne sich dessen zu bewusst ist.

3. Alles weniger als fünf Minuten, um nachts einzuschlafen, bedeutet, dass Sie den Schlaf entzogen haben. Das Ideal ist zwischen 10 und 15 Minuten, was bedeutet, dass Sie immer noch müde genug sind, um tief zu schlafen, aber nicht so erschöpft, dass Sie sich tagsüber schläfrig fühlen.

4. Träume, die einmal nur während der REM-Schlaf (Schnellaugenbewegung) auftreten, treten auch in Nicht-REM-Schlafphasen (aber in geringerem Maße) auf. Es ist möglich, dass es keinen einzigen Moment unseres Schlafes gibt, wenn wir tatsächlich traumlos sind.

5. REM-Träume zeichnen sich durch bizarre Handlungen aus, aber nicht-Rem-Träume sind sich wiederholend und nachdenklich, mit kleinen Bildern.

6. Bestimmte Arten von Augenbewegungen während des REM -Schlafes entsprechen bestimmten Bewegungen in Träumen, was darauf hindeutet

7. Elefanten schlafen im Schlaf ohne REM-Schlaf, legten sich aber zum REM-Schlaf hin.

8. Einige Wissenschaftler glauben davon. Andere denken, wir träumen von Dingen, die es wert sind, vergessen zu werden - um überlappende Erinnerungen zu beseitigen, die sonst unser Gehirn verstopfen würden.

9. Träume mögen überhaupt keinen Zweck erfüllen, sondern nur ein bedeutungsloses Nebenprodukt zweier evolutionärer Anpassungen - Schlaf und Bewusstsein.

10. Wissenschaftler konnten eine Studie von 1998 nicht erklären, in der ein helles Licht auf den Rücken menschlicher Knie leuchtete.

Fakten 11 - 20

11. Das britische Forscher des Verteidigungsministeriums konnten die Körperuhren der Soldaten zurücksetzen, damit sie bis zu 36 Stunden ohne Schlaf gehen können. Tiny optische Fasern, die in Spezialbraten eingebettet sind, projizieren Sie einen Ring aus hellem weißem Licht (mit einem Spektrum, das mit einem Sonnenaufgang identisch ist) am Rande der Retinas der Soldaten und täuscht sie zu, dass sie gerade aufgewacht sind. Das System wurde zuerst bei US -Piloten während der Bombardierung des Kosovo verwendet.

12. Die Ölverschiebung von Exxon Valdez von 1989 von Alaska, die Challenger Space Shuttle-Katastrophe und der Nuklearunfall in Tschernobyl wurden alle auf menschliche Fehler zurückgeführt, bei denen die Schlafentrüstung eine Rolle spielte.

13. Der „natürliche Wecker“, der es einigen Menschen ermöglicht, mehr oder weniger aufzuwachen, wenn sie wollen. Forscher sagen, dies spiegelt eine unbewusste Vorfreude auf den Stress des Aufwachens wider.

14. Winzige leuchtende Strahlen aus einem digitalen Wecker können ausreichen, um den Schlafzyklus zu stören, auch wenn Sie nicht vollständig aufwachen. Das Licht schaltet einen „neuronalen Schalter“ im Gehirn aus und führt dazu, dass die Spiegel einer wichtigen Schlafchemikalie innerhalb von Minuten sinken.

15. Der Mensch schläft im Durchschnitt etwa drei Stunden weniger als andere Primaten wie Schimper.

16. Enten, bei denen Raubtiere von Raubtieren ausgesetzt sind, können die Notwendigkeit von Schlaf und Überleben in Einklang bringen und die Hälfte des Gehirns wach halten, während die andere in den Schlafmodus stürzt.

17. Tagebücher aus dem vor-Elektrik-Licht-Globe-Victorian-Ära zeigen, dass Erwachsene neun bis zehn Stunden pro Nacht geschlafen haben.

18. Das meiste, was wir über den Schlaf wissen, haben wir in den letzten 25 Jahren gelernt.

19. Es wurde festgestellt.

20. Experten sagen.

Quelle: ABC News Australia